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Copyright 2019 - Mehrgenerationenhaus Courage e.V.

Kurse

Das bin ich mir wert

Neue Workshop-Reihe im MGH Courage

Das bin ich mir wert

Jeder Mensch hat einen Wert, allein durch sein bloßes Dasein. Rudolf Dreikurs

Ein Workshop für mehr Selbstbewusstsein und Selbstvertrauen

Im Workshop kannst du deine eigenen Stärken entdecken und lernen diese gezielt zu fördern. Du entwickelst deine eigenen positiven Affirmationen und baust sie in deinen Alltag ein. Du lernst dich aufzurichten und für dich einzustehen sowie deine Grenzen wahrzunehmen und zu setzen.

Zeit für mich

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Lachyoga im Courage

Lachend in die Woche starten!

lachender Smiley

Einmal monatlich am ersten Montag/Monat bieten wir Lachyoga an.

Wann haben Sie zuletzt gelacht bis Ihnen die Luft weggeblieben ist, die Bauchmuskeln gezwickt haben und Sie von Glücksgefühlen überschwemmt wurden? Wenn es schon allzu lange her ist und Sie sich wieder mehr Freude im Alltag wünschen, dann sind Sie beim Lachyoga genau richtig!

Lachyoga aktiviert Lebensfreude, neue Energien und positive Gedanken! Der Lachtreff ist eine offene Gruppe, eine Anmeldung ist nicht erforderlich. Bitte kommen Sie in bequemer Kleidung, mit rutschfesten Socken bzw. Turnschuhen. Das Angebot ist kostenlos, Spenden sind erwünscht.

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Yoga

Yoga für Anfänger und Fortgeschrittene

Hatha-Yoga trägt zur Gesundheit des ganzen Organismus bei. Die körperlichen Übungen beleben unsere Organe, beruhigen die Nerven und normalisieren unsere Atmung. Durch die Tiefen­entspannung können Körper und Geist zur Ruhe kommen und wir finden wieder zu unserer Mitte. Viele Ärzte empfehlen Yoga zur Förderung der Entspan­nung und Konzentration. Hatha-Yoga ist für jeden zugänglich, unabhängig von Alter und Vorkenntnissen. Zum Üben brauchen wir eine Wolldecke, bequeme Kleidung und warme Socken sowie für den Montags-Kurs eine Yoga-Matte (oder Isomatte)

Leitung: Margrit Heiler.

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Meditation

 Selbsthilfe für Alltag und Gesundheit

Meditation

 

 

 

 

Meditation ist:

  • leicht erlernbar
  • für jeden Tag
  • kurze Übung
  • ein Schlüssel zu Gesundheit, Erfolg und Glück

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