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Copyright 2021 - Mehrgenerationenhaus Courage e.V.

Kurse

Gestalte deine Zukunft

Workshop für Frauen zur Reflexion von 2021 und zur Umsetzung von Visionen, Plänen und Zielen für 2022


Schaubild Vision

Was war das für ein Jahr – 2021? Was ist im Großen und Kleinen passiert?
Anhand von ausgewählten Worksheets werden wir Stück für Stück das letzte Jahr reflektieren und uns austauschen. Wir wollen Pläne machen für ein neues Jahr und den Drive, die Frische des Neuen für uns nutzbar machen. Die „losen Zettel“ werden wir am Ende mit einer Buchbindetechnik zu einem Buch binden, dass dich hoffentlich das ganze Jahr begleiten kann.

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Yoga

Yoga für Anfänger und Fortgeschrittene

Hatha-Yoga trägt zur Gesundheit des ganzen Organismus bei. Die körperlichen Übungen beleben unsere Organe, beruhigen die Nerven und normalisieren unsere Atmung. Durch die Tiefen­entspannung können Körper und Geist zur Ruhe kommen und wir finden wieder zu unserer Mitte. Viele Ärzte empfehlen Yoga zur Förderung der Entspan­nung und Konzentration. Hatha-Yoga ist für jeden zugänglich, unabhängig von Alter und Vorkenntnissen. Zum Üben brauchen wir eine Wolldecke, bequeme Kleidung und warme Socken sowie für den Montags-Kurs eine Yoga-Matte (oder Isomatte)

Leitung: Margrit Heiler.

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