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Copyright 2019 - Mehrgenerationenhaus Courage e.V.

Kurse

Kraft schöpfen & frei atmen

Neue Workshop-Reihe im MGH Courage

Das erste Kursthema heißt: Kraft schöpfen & frei atmen
Lass Raum und Zeit für dich entstehen, lerne dich und deine Bedürfnisse wahrzunehmen und für dich zu sorgen. So kannst du deine inneren Akkus laden und wieder aufmerksamer und liebevoller für dich und deine Umgebung da sein.

Zeit für mich

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Yoga

Yoga für Anfänger und Fortgeschrittene

Hatha-Yoga trägt zur Gesundheit des ganzen Organismus bei. Die körperlichen Übungen beleben unsere Organe, beruhigen die Nerven und normalisieren unsere Atmung. Durch die Tiefen­entspannung können Körper und Geist zur Ruhe kommen und wir finden wieder zu unserer Mitte. Viele Ärzte empfehlen Yoga zur Förderung der Entspan­nung und Konzentration. Hatha-Yoga ist für jeden zugänglich, unabhängig von Alter und Vorkenntnissen. Zum Üben brauchen wir eine Wolldecke, bequeme Kleidung und warme Socken sowie für den Montags-Kurs eine Yoga-Matte (oder Isomatte)

Leitung: Margrit Heiler.

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